«ДАЧНЫЙ СЕЗОН. КАК К НЕМУ ПОДГОТОВИТЬСЯ»

Очень подробно остановилась на том, как избежать неприятностей во время дачного сезона. А это значит, что нужно правильно рассчитывать свои силы, принимать препараты, поддерживающие хорошее состояние организма, выполнять физические упражнения для укрепления мышц. Антонина Александровна акцентировала внимание на пользу работы на огороде и в саду. Подведя итог своего выступления, она сказала, что если в душе тепло и солнечно, тогда легко помочь организму набраться самым полезным и заряжающим перед наступлением весны. Далее Татьяна Ивановна Жаброва дала рецепт «Здоровья» для поддержания организма весной, в котором она использует самые простые продукты. Рецепт «Здоровья» состоит из лимона и чеснока, которые принимаются утром натощак и запиваются горячей водой. Этот рецепт дает бодрость на весь день и хорошо чистит сосуды. Татьяна Ивановна ведет здоровый образ жизни и посоветовала участникам заниматься «Скандинавской ходьбой». Ею она овладела в совершенстве. Скандинавская оздоровительная ходьба особенно показана пенсионерам, поскольку способствует лечению и профилактике многих заболеваний, развивающихся в среднем и пожилом возрасте. Она подробно рассказала, как правильно выбрать палки и показала, как их использовать для ходьбы. Татьяна своим выступлением о пользе занятий скандинавской ходьбой заразила всех участников клуба. Женщины решили приобрести палки и заняться этим видом спорта. Далее библиотекарь Бачерикова Т.В. познакомила с книгой Ольги Мясниковой «Мою пол всегда руками». В этой книге собраны простые и эффективные советы по уходу за собой, питанию, которые помогут чувствовать себя бодрее, увереннее. А также представлены упражнения, которые возвращают подвижность суставов, и укрепляют мышцы. Эти советы доктора участницы взяли себе на заметку. А потом Татьяна Васильевна остановилась на природном лекарстве, которое помогает от многих болезней - это борода пантелеймона или уснея бородатая. Обладая ценными антибактериальными, противовирусными, антисептическими и другими свойствами, лишайник активно используется в медицине, косметологии. Все участники попробовали чай, который Татьяна Васильевна заварила из этого природного лекарства. Библиотекари заранее подготовили рецепты по приготовлению бальзамов, сиропов, настойки, чая, мацерата (холодная настойка), мази из уснеи для лечения недугов. Для зожевцев была оформлена книжно - иллюстративная выставка «Читай и не болей». Такие мероприятия помогают прислушиваться к своему организму и брать на заметку рецепты, которые подходят каждому индивидуально.


Карта сайта
На сайте используются файлы cookie. Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь на обработку своих
персональных данных. Подробности в - ПОЛИТИКЕ КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ